Топ продаж

Спецпердложение

Популярные

СПОРТИВНАЯ КОМПРЕССИОННАЯ ОДЕЖДА

Выбор экипировки для занятия спортом сложный и не однозначный вопрос. Каждый вид спорта вносит свои требования и особенности в применении экипы, также не маловажное значение имеют личные предпочтения спортсмена и его физическое состояние. Для принятия правильного решения в выборе тренировочной одежды и понимания ее эффективного применения в Вашем виде спорта приведем основные параметры, характеризующие компрессионную одежду.

Что такое компрессионная одежда для тренировок.

Технически это одежда, плотно облегающая тело спортсмена и создающая постоянное начальное давление на мышцы и суставы. Ткань делается из специализированных современных материалов, которые помимо высокой прочности и износостойкости обладают рядом специализированных свойств.

Основу составляет полиэстер – полимерная ткань способная свободно пропускать влагу (пот). Второй обязательный компонент cпандекс (эластан) – обладает высокой способностью к растяжению и возврату к первоначальному размеру. Именно этот материал создает эффект сдавливания.

Свойства компрессионного белья.

Подбор материалов для изготовления экипировки позволил создать уникальные свойства определяющие принцип действия компрессионной одежды – сжатие мышц и суставов. Это положительно сказывается не только на функциональном состояние самих мышц, но что более важно улучшает работу кровеносной системы (не позволяет кровеносным сосудам раздуваться). Вторым по важности фактором считается высокие показатели по отведению пота, что позволяет сохранить комфорт и удерживать тепло тела во время тренировки.

Уникальные свойства полиэстера применяется при разработке термобелья, небольшие изменения в структуре ткани и соотношении материалов позволяют достичь высоких показателей при сохранение тепла, такая одежда широко используется не только спортсменами зимних видов, но также нашла широкое применение среди туристов, охотников и рыболовов.

Не менее интересен факт использования компрессионного трикотажа в медицине. Медики уже многие годы применяют положительные свойства компрессионного трикотажа в своей практике. При этом положительный эффект достигается за счет тех же физиологических процессов, что и в спортивной практике - компрессионный трикотаж оказывает давление на вены, вызывая сужение их просвета. Что в свою очередь улучшает кровоток за счет увеличения скорости оттока венозной крови. При этом технологии изготовления белья для спорта значительно отличается от одежды для лечебных целей. Его не только делают из других материалов, но и применяют специальные вставки для изменения силы натяжения в определённых местах.

Научно доказанные факты.

К сожалению полноценных исследований влияния компрессионной одежды на результаты в спорте просто нет (или они недоступны). Впрочем, нужно напомнить, что по правилам спортивных соревнований компрессионная одежда запрещена к ношению. Например, в плавании использование компрессии тела позволяет значительно снизить сопротивление воды, и когда выигрыш зависит от долей секунд, одежда создает значительные предпосылки к победе – одежда используется в целях улучшения результатов.

Если говорить о повышение реальных показателей то компрессионный костюм не помогает поднять спортивные результаты, не зафиксировано прямого влияния на увеличение силы, скорости, выносливости или точности движений.

Однако существует одно явное преимущество - от использования компрессии снижается перенапряжение мышц. В результате спортсмены не раз отмечали меньшую усталость после тренировок, мышцы не забивались, снижалась мышечная боль. У спортсменов в сдавливающем костюме снижается уровень креатинкиназы в крови, что говорит о меньших повреждениях поперечнополосатых мышечных волокон.

Улучшение местного кровотока ускоряет вывод молочной кислоты, которая вызывает чувство забитости и болевые ощущения в мышцах. Ускоренный вывод продуктов распада после тренировки позволяет быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Практическое использование .

  • Снижение влияния факторов ведущих спортсменов к перетренированности за счет ускоренного кровотока и улучшения работы лимфо системы.
  • Снижение времени на разогрев во время разминки.
  • Снижение травматизма в процессе тренировок за счет сохранения тепла в мышцах и связках между подходами, в перерывах между схватками на ковре.

Как итог – возможность повышения интенсивности и объемов тренировочных нагрузок.

Многие спортсмены отмечают высокое влияние психологических факторов при занятие в компрессионной одежде – красивая, стильная, плотно прилегающая к телу одежда в кратчайшие сроки настраивает на тренировку, позволяет ощутить себя сильным и подтянутым, повышает самооценку, заставляя максимально быстро включиться в тренировочный процесс и выложиться на полную.

Рекомендуем использовать:

  • В течение тяжелых и продолжительных нагрузок;
  • При наличии склонности к варикозному расширению вен;
  • В процессе восстановления после тяжёлых и утомительных тренировок;
  • Занятия в щадящем режиме при восстановлении после травм.

Не рекомендуем длительное ношение компрессионной одежды - в этом случае может возникнуть эффект передозировки.

Итог:

Использование компрессионной одежды — важная профилактическая мера по профилактике здоровья спортсменов. Правильное и своевременное использование совместно с другими средствами восстановления и тренировки способно значительно повысить уровень спортивной подготовки, а также улучшить здоровье. Положительные свойства компрессионной экипировки позволяет применять ее практически во всех видах спорта. О личном опыте использования вы можете прочитать в статье О НАС....